Educación Física

1- CONTENIDOS TEÓRICOS-PRÁCTICOS
• Capacidades condicionales: Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

• Reconocimiento de huesos y articulaciones más importantes.

• Reconocimiento de los grupos musculares más importantes.

• Ejecución de ejercicios de fuerza. Distintos tipos.

• La entrada en calor. Beneficios y complicaciones.

• Ejecución de ejercicios de elongación.

• Trabajo de resistencia. Trote continuo 8´, 10´ y 12´ progresivamente.

• Ritmo cardiaco (definición y distintas formas de tomarlo).

• Primeros auxilios

• Clasificación de los deportes

• Historias de los juegos olímpicos

2- DEPORTES
Voley

Descripción teórica y ejecución práctica de los siguientes gestos:
• Golpe de manos altas (GMA)

• Golpe de manos bajas (GMB)

• Saque de abajo.

• Saque tenis

• Desplazamientos

• Juego reducido (   2 vs. 2 y 3 vs 3 y 4 vs 4 ).

• Sistema de recepción ( W armador a turno)

• Sistema 6-0

• Historia del voley.

• Reglamento.

Gimnasia

• Capacidades condicionales.

• Posturas y equilibrio.

• Gimnasia rítmica